22 lata

[...] silowymi to to powinienes to prolongatum polaczyc z jedzeniem;-) pozatym najpierw piszesz ze enana miales prolke a pozniej ze z undera no to jak w koncu? %-) W oryginalnym omo masz 4 estry, w wyebce ktora lata po pl jest najprawdopodobniej prop albo mala ilosc enana wiec sam sobie odpowiedz Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-22 21:27:39

Nie no jest dobry w koncu ma 24 lata z takich dobrych to tylko walczyl z Babalu i przegral,ale zobaczymy napewno jego walki beda ciekawe obojetnie z kim bedze walczyl, a jak odpadnie to z pewnoscia nic sie takiego wielkiego nie stanie jeszcze kiedys cos pokaze i czy ma talent czy go nie ma to nie mi to oceniac ! Zmieniony przez - to0mi w dniu [...]

1. WIEK: 21lat 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 112cm -udo: 58 -pas: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata nieprzerwanego treningu 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 175g -tłuszcz: 125g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ze sterydowych nic nie bralem jedynie clenbuterol rowny rok temu ( db pharma - bralem [...]

[...] szkodza z zasady. Glowy rypia nam pseudoinformacjami nt zdrowego zywienia, dietetycy daja diety pozal sie Boze. I czy sa zle wyksztalceni? Tak! Niedouczeni wrecz. Zobacz co lata zalecen nt diety wysokoweglowych i malotluszczowych przynioslo! Cukrzyca u dzieci, wzrost zawalow, rozmaite choroby autoimmunologiczne, nieszczelne jelita, zniszczona [...]

Ja nie mam z allegro ;] Bo kupił pewnie jakis za 50zł ;] Jeden worek mam wypchany juz wypachalismy około 70 kg ale ze sie troche zbił to jeszcze troche dozucilismy ;] wiec teraz ma moze z 73-75 kg Nie lata i jest spoko ;] Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-03-11 16:22:00

[...] oraz: dziwnie sie zachowuje ? i kto to mowi ? ktos kto udaje wielkiego gangste, zaklada tematy ze kupi pistolet, ze bedzie komus cial morde szklem ? ze sie chwali ile komus tam skroil ? i nie jestem twoim kolesiem bo takich ludzi unikam i uwazam ze powinno sie wsadzac do pierdla na dlugie lata Zmieniony przez - everr w dniu 2007-05-02 22:02:34

[...] podnosili sztangę ;)), a w WL tylko z 55kg na 60kg. Na WL mi zależy, ponieważ u mnie w mieście nie ma zawodów TS tylko jest samo WL. Na razie nie myślę o startach ale za 1-2 lata owszem. Czy można przepleść takie FBW (bez WL) z przykładowym schematem dla początkujących wyciskaczy? FBW byłoby lekkie. Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-10-25 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : było - Kreatyna, Beta-alanina, BCAA, Białka, Węgle; [...]

coś mówił o stanie zapalnym, ale nie wiem, że to stan zapalny czy, że to właśnie nie stan zapalny.... ojj.. max długo jednego to ze 2 lata, 2. z pol roku moze 3 m-ce EDIT: kiedyś byłem u innego to mówił, że brevoxyl wystarczy i niech sie pokaze ale nie pomogl, ten mowil ze brevoxyl sam nic na to nie, ale bezzacodene + antybiotyk doustnie na pewno [...]

Mam tylko sprzed 5 lat :-) Tutaj byłem 2 lata ON i świeżo po zawodach. /SFD/2019/11/19/784f7542a9fd47ab81fbd32611570b63.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2019-11-19 22:36:04

[...] ryzu a po cwiczeniu i przed daj bialy ryz do bialka i przed snem sama porcja bialka z warzywami i lyzka oliwy z oliwek. to jest ogolnie dziwne troche, jestes na forum 4 lata a nie przeczytales jeszcze tematow podstawowych z odzywiania, trzymaj- http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html rozloz ten posilek z 200g piersi z [...]

[...] tabletki clomid jedna dziennie przez 10 dni. W ostatnim tygodniu cyklu kreatyna Podciągnij białko do 3g tłuszcze pod 2g i reszta ww tak byś miał trochę tych kalorii(ok 4tys). Ja będąc na twoim miejscu poczekałem jeszcze dwa lata z saa aż hormony dojdą do siebie i tobie też to polecam Zmieniony przez - fireseba w dniu 2014-02-04 22:59:39

Zapomnialem dodac ze to nie dla mnie i ten text tyczyl sie znajomka - "Cwiczy 3 lata, ma 22 na karku... "

[...] wydadzą się Tobie za lekkie ale w 5-6 tygodniu będzie płacz. Trening ten świetnie się sprawdza jeżeli chodzi o przyrosty mięśnia i siły. Nie zapomnij oczywiście o doborze odpowiedniej ilości składników odżywczych. Wykonałem ten plan ze dwa lata temu i byłem bardzo zadowolony z efektów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-22 16:06:48

sorki zapomnialem o ankiecie, bo wklejalem z innego forum Płeć : m Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa/sila Staż treningowy na siłowni : 1,5 moze 2 lata Uprawiane inne sporty : obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa (rack, wyciag, hantle, sztanga, drazek, porecze) Dieta : glownie [...]

[...] 1 meta genesis to byl fake i prop razak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 3 lata 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: kiepski. za wczesnie zaczalem cwiczyc bo w wieku lat 13 a w wieku 18 [...]

bardziej to bedzie rekomp niz redukcja 2) wiek 22 3) waga/wzrost 45/150 4) staż treningowy ogólnie 2 lata powaznie ok roku 5) cel cyklu rekomp 6) stosowane już wcześniej suplementy cla/green tea/białko 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ostatnio zielona herbata i białko 9) ilość dni wolnych [...]

[...] i jak jeszcze nie miałem problemów to i tak to było. Czy to może powodować spadek testosteronu? (to niedziałające jądro też miałem małe od bardzo dawna, a dopiero z 2 lata temu zaczely sie moje problemy). 2. Czy to zdrowe jądro mogę pobudzić do działania jakimś lekiem? Może coś takiego można kupić jeszcze? 3. Czy to możliwe, że ten niski [...]

[...] paroletnim treningu możesz mieć problem z zastosowaniem ciosów w walce- a co dopiero w stresie, nie mając żadnego doświadczenia i obicia sparingowego?! Był gość - trenował 2 lata Muay thai (taki twardy i skuteczny styl - prawda? ). Walczył ze mną (sparingi międzyklubowe) i w ogóle nie blokował lowkicków, przyjmował proste i kolana na głowę itp. [...]

Myślę, że idealny kandydat to: Wiek 20-22 Waga 85-90 Wzrost 175-185 Wymiary: rączki 40-43 udka 60-65 talia 85-90 klaciora 115-120 Siłowo max: klata 145-165 barki 90-100 W przysiadzie i martwym nie robię maxów, ale ciężar w granicach 120kg na ostatnią serie. Dwa, trzy cykle za sobą. Staż co najmniej 3 lata. Ale pewnie znalezienie kogoś takiego [...]